Pilates

Michaela Sendelbach

 

Trainierin für

Power Dumbell

Pilates

Rückenfit


Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.