Pilates / Crosshaus Faszientraining

Auch Online über Zoom Meeting

Donnerstag 17:00 Uhr


Michaela Sendelbach

 

Trainierin für

Pilates - 

Crosshaus Faszientraining

Rückenfit

Ganzkörpertraining



Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.