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Donnerstag 17:00 Uhr
Michaela Sendelbach
Trainierin für
Pilates -
Crosshaus Faszientraining
Rückenfit
Ganzkörpertraining
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.